Zdrowie matki w 30. tygodniu ciąży

Na tym etapie jesteś już krągła i zmęczona – ale finisz się zbliża!

Twoje piersi mogą zawierać już siarę: będzie to pierwszy pokarm dziecka. Może ona wyciekać w ciągu dnia, na przykład w momentach wzruszenia czy podczas orgazmu. Niektóre kobiety cenią sobie w tym okresie wkładki do biustonosza, które chronią przed nieprzyjemnymi zaciekami na ubraniach. 

Niestrawność w tych dniach może się drastycznie pogarszać, a zgaga może dokuczać Ci po prawie każdym posiłku. To wszystko zasługa relaksyny, która, niestety, rozluźnia również zwieracz żołądka. Pamiętaj, to że to wszystko po to, aby łatwiej Ci było rodzić! Unikanie czekolady i keczupy jest teraz bardzo wskazane! Relaksyna oddziałuje również na Twoje stopy, które nie tylko są większe, ale mogą teraz pobolewać. 

Błędem jest całkowite unikanie soli w diecie w czasie ciąży. Jednakże, jeżeli pod koniec ciąży czujesz się obrzmiała, ogranicz jej spożycie, gdyż  zatrzymuje ona wodę.