Rodzice zwykle martwią się, że ich pociechy słabo jedzą. Co, jednak jeśli problemem jest picie? Jak zachęcić pociechę do mleka lub wody?

Wszyscy dobrze wiemy, jak ważny jest bilans wodny, zwłaszcza u dzieci, u których woda stanowi od 75% masy ciała po urodzeniu do 60% w wieku ok. 3 lat. Niestety, podczas gdy dorośli potrafią pić z czystego rozsądku, maluchy bywają w tym względzie zadziwiająco uparte, przyprawiając rodziców o poważne zmartwienie.

Gdy niemowlę odmawia butelki

Pierwszą próbą sił podawanie mleka w butelce. Bez różnicy czy mowa o całkowicie sztucznym karmieniu, czy też sporadycznym podawaniu mleka matki lub pokarmu modyfikowanego, większość niemowląt raz na jakiś czas odmawia picia. Jest to o tyle niepokojące, że mleko stanowi do 6 miesiąca główne źródło pożywienia i wartości odżywczych.

Różne mogą być powody, dla których maluszek niechętnie odwraca główkę od butelki. Przyzwyczajenie do piersi jest dość częstym problemem na początku sztucznego karmienia. Ale trudności dziecku może stwarzać także kształt smoczka, jego przepływ, smak czy temperatura mleka. Poza tym niemowlęta nie chcą pić w okresach kolki, ząbkowania, infekcji, a także gdy po prostu nie są głodne.

W większości przypadków owe bunty mają wyłącznie charakter tymczasowy i nie są powodem do zmartwienia. Nawet jeśli niemowlę ominie jakieś karmienie, to nic złego się nie stanie – ani pod kątem odżywiania, ani nawadniania. Jeśli problem ma charakter długotrwały, należy koniecznie skontaktować się z lekarzem.

Jak zachęcić niemowlę do picia mleka z butelki?

Przede wszystkim nie frustruj się. Zdenerwowana mama, która wciska maluszkowi smoczek do buzi to najgorsza możliwa zachęta. Poza tym możesz wypróbować następujące triki:

• zmienić kształt smoczka na okrągły lub płaski;
• zadbać o spokój i brak czynników odwracających uwagę (zabawek, dźwięków, ludzi, itd.);
• zachowywać rutynę regularnych posiłków co 3-4 godziny;
• ograniczyć czas jednego karmienia do maksimum 30 minut;
• poprosić partnera lub babcię o nakarmienie maluszka – zmiana bywa czasem dziecku potrzebna;
• jeśli podajesz już dziecku stałe posiłki, zadbaj o odpowiednio długie przerwy między piciem mleka a karmieniem łyżeczką.

Starsze dziecko nie chce pić wody

Wielu rodziców zaczyna oddychać z ulgą, kiedy maluch potrzeby żywieniowe zaczyna pokrywać normalnym, stałymi pokarmami. Prawie zawsze udaje nam się znaleźć coś, co dziecku smakuje i nie musi być wmuszane. Pozostaje jednak jeszcze problem picia.

Zgodnie z zaleceniami pediatrów oraz Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci maluchy do lat 3 powinny pic przede wszystkim wodę:

• do ukończenia 1 roku życia ok. 800 ml dziennie;
• w wieku 1-3 lat ok. 1300 ml dziennie;
• w wieku 4-6 lat ok. 1700 ml dziennie;
• w wieku 7-9 lat ok. 1900 ml dziennie.

Odpowiednio duża ilość wody jest podstawowym warunkiem prawidłowego działania nerek oraz układu limfatycznego, a ponadto oddala zagrożenie odwodnienia. To ostatnie jest szczególnie istotne w okresach upałów, gorączki, biegunki i wymiotów, jak również intensywnego wysiłku fizycznego.

Naturalnie, dziecko przyzwyczajone do słodkiego smaku mleka czy podawanych nierozważnie soków owocowych może mieć problem z akceptacją wody. Dlatego tak ważna jest konsekwencja i wytrwałość – czysta, świeża woda powinna być proponowana wielokrotnie w ciągu dnia, aby maluch do niej przywykł.

Jak jeszcze można przekonać dziecko do picia wody?

Jeśli sytuacja jest patowa, a ty potrzebujesz, aby dziecko porządnie się napiło, możesz zastosować się do naszych trików:

• Czasami nie trzeba wiele, aby woda smakowała lepiej. Wciśnij do kubka odrobinę soku z cytryny, pomarańczy czy jabłka i dolej chłodnej wody. Dobrze działają również liście mięty, mrożone maliny czy pestka z mango.
• Wypróbuj różne typu kubków. Dziecku może być przyjemniej pić ze szklanki czy wesołego niekapka z ulubioną postacią.
• Nie bój się kostek lodu. Maluchom zwykle chłodna woda smakuje bardziej, a zabawa lodem dodatkowo zachęca je do picia.
• W czasie gorączki czy biegunki możesz wręcz dawać maluchowi zmrożone kostki do ssania – często jest to lepiej tolerowane niż woda po łykach.
• Alternatywą dla wody są też niesłodzone, wychłodzone herbaty, np. owocowa czy miętowa.
• Noś butelkę lub kubek ze sobą i staraj się podstawiać dziecku pod buzię jak najczęściej, aby piło po małych łyczkach.
• Pozytywną różnicę mogą też zrobić bąbelki – lekko gazowane wody nie zaszkodzą dzieciom starszym niż rok, a mogą pomóc im w uzupełnianiu płynów.
• Bądź dobrym wzorem! W domu popijaj przede wszystkim wodę i podkreślaj głośno jej liczne zalety!