Żywienie dziecka w 7-8 miesiącu życia

Drugie półrocze życia dziecka to najbardziej ekscytujący okres z punktu widzenia odżywiania – to teraz zaczniesz zaznajamiać swego maluszka z przysmakami pochodzenia roślinnego i zwierzęcego.

W świetle aktualnych zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci opublikowanych w 2021 r. wyłączne karmienie piersią jest rekomendowane przez pierwszych 6 miesięcy życia niemowlęcia. 26 tydzień życia, a więc początek 7 miesiąca jest jednak najpóźniejszym momentem wprowadzenia pierwszych pokarmów uzupełniających (teoretycznie można jest stopniowo wprowadzać już o 5 miesiąca życia). Mają one za zadanie dostarczyć dziecku dodatkowej energii niezbędnej do aktywnego podboju świata, a także zadbać o prawidłową podać białka, żelaza, cynku, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i mikroelementów. Jednocześnie ten wczesny etap rozszerzania diety odgrywa kluczową rolę w przygotowaniu maluszka do „dorosłego” odżywiania się!

Pamiętaj: Rodzic/opiekun decyduje, kiedy i co zje dziecko, natomiast dziecko decyduje, ile zje!

Jak rozszerzać dietę?

Wedle wspomnianych wyżej zaleceń jeden posiłek mleczny miesięcznie zastępowany jest przez pokarm uzupełniający. W siódmym i ósmym miesiącu życia większość niemowląt je już więc nawet 3-4 posiłki uzupełniające, łącznie z przekąskami. Zdaniem ekspertów dzieci należy przy tym karmić, gdy wykazują oznaki głodu – stanowcza większość rodziców ma dziś tendencję do przekarmiania swych pociech!

Należy przy tym liczyć się z faktem, że niemowlęta karmione mlekiem matki będą chętniej akceptowały nowe smaki niż te karmione sztucznie. Wbrew pozorom nie należy też zaczynać rozszerzania diety od owoców, bowiem może to zniechęcić dziecko do jedzenia mniej słodkich warzyw. W siódmym miesiącu życia wciąż na stole maluszka królować będą grubsze papki, ale od ósmego miesiąca poleca się już podawanie przekąsek do samodzielnego jedzenia rączkami (nawet od 6 miesiąca, jeśli dziecko samodzielnie siedzi – jest to tzw. metoda Baby Led Weaning).

Uwaga: Dzieciom do 3 roku życia nie podajemy nigdy podrobów, wędlin, a do 2 roku życia unikamy również słodzenia i solenia posiłków. Do picia można podawać wodę źródlaną lub nisko zmineralizowaną wodę mineralną.

Posiłki mleczne

W 7 i 8 miesiącu życia dziecku należy wciąż podawać codziennie mleko z piersi lub mleko modyfikowane. Mleko krowie nie jest jeszcze wskazane. Maluchy karmione naturalnie powinny być przystawiane do piersi 6-8 razy w ciągu doby, podczas gdy dzieciom karmionym sztucznie zaleca się 3 posiłki mleczne po 170-180 ml (są to porcje orientacyjne – wiele dzieci pije mniej).

Jadłospis w 7-8 miesiącu życia dziecka

Poniedziałek

Śniadanie: Kaszka jaglana z bananem i łyżeczką masła orzechowego

II śniadanie: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Obiadek: Zupa ziemniaczano-marchwiowa z kurczakiem

Podwieczorek: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Kolacja: Kaszka pszenna na mleku modyfikowanym z musem owocowym

Przed snem mleko mamy/mleko modyfikowane

Wtorek

Śniadanie: Purée z jabłka z ugotowanymi płatkami owsianymi

II śniadanie: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Obiadek: Zupa z zielonego groszku z jajkiem i odrobiną masła

Podwieczorek: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Kolacja: Kaszka ryżowa z rozgniecionym awokado

Przed snem mleko mamy/mleko modyfikowane

Środa

Śniadanie: Kaszka kukurydziana z musem z malin

II śniadanie: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Obiadek: Ryż z kurczakiem i szpinakiem z odrobiną oleju rzepakowego

Podwieczorek: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Kolacja: Kasza manna z masłem i tartą marchewką

Przed snem mleko mamy/mleko modyfikowane

Czwartek

Śniadanie: Kleik ryżowy z łyżką jogurtu i miękkimi owocami

II śniadanie: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Obiadek: Krupnik z kaszą gryczaną, włoszczyzną i nacią pietruszki

Podwieczorek: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Kolacja: Kaszka pszenna na mleku modyfikowanym z dodatkiem purée z owoców

Przed snem mleko mamy/mleko modyfikowane

Piątek

Śniadanie: Twarożek z awokado, chlebek ryżowy

II śniadanie: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Obiadek: Ryba z makaronem jajecznym, marchewką, cukinią i koperkiem

Podwieczorek: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Kolacja: Kaszka ryżowo-kukurydziana z jabłkiem

Przed snem mleko mamy/mleko modyfikowane

Sobota

Śniadanie: Starte jabłko, biszkopt, kilka łyżeczek jogurtu

II śniadanie: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Obiadek: Zupa brokułowa z żółtkiem i kuskusem

Podwieczorek: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Kolacja: Kaszka pełnoziarnista z owocami

Przed snem mleko mamy/mleko modyfikowane

Niedziela

Śniadanie: Muesli z jogurtem z owocami

II śniadanie: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Obiadek: Indyk z buraczkami, marchewką, ziemniakiem i koperkiem, odrobina oleju

Podwieczorek: Mleko mamy/mleko modyfikowane

Kolacja: Kleik ryżowy na mleku modyfikowanym, gotowana dynia

Przed snem mleko mamy/mleko modyfikowane

Uwaga: W 7-8 miesiącu papki powinny już mieć konsystencję grudkowatą, nie zaś gładką! Mięso można spokojnie siekać nożem, zaś ryż czy kasze podawać w całości. Kolejność posiłków można przestawiać w zależności od preferencji dziecka.

———-

Jadłospis opracowano w zgodzie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci z 2021 r.

Tagi: dieta dziecka, ilość posiłków, jabłka, karmienie niemowlęcia, mięso, orientacyjna wielkość posiłków, owoce, pożywienie, ryby, soki owocowe, soki owocowe dla niemowląt, warzywa, woda