W trzynastym tygodniu ciąży prawdopodobnie zaczniesz wreszcie czuć się dobrze i warto z tego skorzystać!

Nasze rady:

• Nie wszystkie zabiegi kosmetyczne czy upiększające (np. farbowanie włosów środkami zawierającymi amoniak, zabiegi laserowe) są w ciąży dozwolone. Musisz też zrezygnować z solarium. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj to ze swoim lekarzem.
• Potrzebujesz teraz 27 mg żelaza dziennie. Najbogatszym źródłem tego biopierwiastka jest chude, czerwone mięso, a także suszone na słońcu (niesiarkowane) owoce (figi, morele), chleb pełnoziarnisty, kiełkujące nasiona i ziarna, buraki, brokuły, wodorosty, warzywa liściaste. Pamiętaj, że żelazo wchłania się tylko w towarzystwie witaminy C.  Znajdziesz ją w ogórkach kiszonych, brokułach, brukselce, soku z czerwonej porzeczki i z pomarańczy. Bądź ostrożna z suplementami – dawka powyżej 45 mg żelaza uważana jest za toksyczną!
• Między 13. a 17. tyg. czeka Cię tzw. test potrójny (na poziom AFP, beta hCG i estriol we krwi) – jest to bezpieczny test diagnostyczny, który określa prawdopodobieństwo  wady genetycznej u płodu. Gdy jest ono duże, zleca się dodatkowe badania: USG genetyczne, a czasem amniopunkcję.
• Bardzo możliwe, że po okresie seksualnej posuchy pierwszego trymestru teraz poczujesz przypływ libido. Warto z niego skorzystać – płodowi krzywda się nie stanie, a Wasz związek potrzebuje czułości!

Tagi: amniopunkcja, badanie USG genetyczne, brokuły, brukselka, buraki, chleb pełnoziarnisty, farbowanie włosów w ciąży, figi, kiełkujące nasiona, morele, niesiarkowane owoce, ogórki kiszone, sok z czerwonej porzeczki, sok z pomarańczy, solarium w ciąży, suszone owoce, test na poziom AFP, test na poziom beta hCG, test na poziom estrol we krwi, test potrójny, wady genetyczne płodu, warzywa liściaste, witamina C, wodorosty, zabiegi kosmetyczne w ciąży, żelazo, ziarna