Porady na 14. tydzień ciąży

Jeśli masz jakieś większe plany, to teraz warto je zrealizować! W 14 tygodniu samopoczucie jest dobre, a brzuszek stosunkowo mały. 

Nasze rady:

• Korzystaj z uroków basenu: zrelaksujesz się i wzmocnisz. W wodzie poczujesz się lekka i odprężona! Pływanie zalecane jest aż do końca ciąży.
• Czy wiesz, że Twoje dziecko może już reagować na dźwięki (wibracje), choć ucho wykształci się dopiero w 24. tyg. Słuchaj jak najwięcej muzyki klasycznej, jeśli ją lubisz. Badania na niemowlętach wykazały, że małe dzieci najbardziej lubią Mozarta i Vivaldiego.
• Dla większości przyszłych matek najlepszym czasem na podróże jest drugi trymestr, czyli czas między 14 a 27 tygodniem ciąży.
• Możesz zauważyć, że zawodzi Cię pamięć krótkoterminowa, zapominasz, gdzie położyłaś torebkę albo klucze. To minie po porodzie.
• Aby dbać o nogi, spaceruj przynajmniej pół godziny dziennie. Nie stój zbyt długo. Śpij z lekko uniesionymi nogami. W domu unikaj ogrzewania podłogowego. Masuj nogi od stopy w górę, używając kremu z kamforą lub mentolem – da Ci wrażenie chłodu i świeżości.
• Drżysz z niecierpliwości, bo chciałabyś podzielić się z całym światem swoją radosną tajemnicą? Trzy pierwsze miesiące minęły, to dobry moment, żeby powiedzieć o ciąży.