Porady na 18. tydzień ciąży

Półmetek ciąży coraz bliżej! Spróbuj sobie wyobrazić swoje maleństwo. Pomyśl, jak będzie cudownie móc je przytulić, pogłaskać.

Nasze rady:

  • Przyrost masy ciała podczas ciąży jest zjawiskiem normalnym. Służy Twojemu dziecku i jego prawidłowemu rozwojowi. Warstwa tłuszczu tworzy naturalne zapasy na czas karmienia. Uważaj jednak, aby z powodu zwykłego łakomstwa nie przybrać zbyt wiele – to szkodliwe zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka!
  • Bóle pleców mogą stać się teraz bardziej intensywne. Możesz je złagodzić, nosząc pas ciążowy dostępny w specjalistycznych sklepach. Pomagają także masaże oraz delikatne ćwiczenia rozciągające, np. joga.
  • Jeśli doskwierają Ci częste skurcze w nogach, poproś lekarza o polecenie suplementu z magnezem. Pomoże on również na zaparcia!
  • Zacznij gromadzić informacje o szpitalach położniczych w Twojej miejscowości. Dobrze jest wcześniej wybrać szpital, zapisać się na prowadzone tam zajęcia szkoły rodzenia – poznasz położne tam pracujące, dopytasz się o wszystko, co Cię interesuje.
  • Już teraz zastanów się, jak zapewnić sobie pomoc w opiece nad dzieckiem. Może zatrudnić opiekunkę? Albo zmobilizować rodzinę i przyjaciół? Nawet, jeśli nie planujesz szybkiego powrotu do pracy, przyda Ci się trochę wolnego czasu dla siebie.
Instagram
Tagi: , , , , , ,

Twoje korzyści z rejestracji

  • Kody rabatowe na ubranka dla dzieci wysyłane na Twój e-mail
  • SMS ze zniżkami do sklepów z zabawkami
  • Zaproszenia do darmowych szkoleń online z nagrodami
  • Udział w społeczności Mam na forum
  • Darmowy newsletter z poradami dla młodych mam i kobiet w ciąży
  • Bezpłatny e-magazyn Niebieskie Pudełko
  • Podcasty tematyczne, infografiki oraz webinaria do pobrania
  • Bezpłatne poradniki do pobrania w PDF
  • Konkursy z nagrodami
  • Udział w Niebieskim Konkursie
ZAREJESTRUJ SIĘ

Zobacz również

Skomentuj jako pierwszy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Forum

Forum
Advertisement

Imiona