Powoli musisz przygotować siebie, rodzinę i dom na pojawienie się nowego członka!
Nasze rady:
- Czy przygotowałaś starsze dzieci na narodziny maleństwa? W księgarniach są dostępne książki odpowiednie dla dzieci w różnym wieku przygotowujące je na przyjęcie młodszego brata lub siostry. Pamiętaj, aby uświadomić starszakom, że dzidziuś będzie najpierw bardzo mały i nie będzie można się z nim aktywnie bawić. To szczególnie ważne w przypadku dwu-, trzylatków.
- Niezbędnych sprzętów, mebli, a nawet ubranek dla dziecka możesz szukać na aukcjach internetowych – to sposób jak oszczędzić sporo pieniędzy!
- Dwie trzecie kobiet w ciąży sporadycznie doświadcza zadyszki. To efekt zwiększonego wydzielania progesteronu, który przyspiesza oddech. Relaksuj się i unikaj napięć. Nie wpadaj w panikę, gdy zabraknie Ci oddechu, nerwy tylko pogorszą sprawę. Nie garb się, utrzymuj prawidłową postawę, by żebra mogły się swobodnie rozszerzać.
- Na tym etapie możesz również odczuwać bóle nadgarstków – to zespół cieśni nadgarstka wynikający z kumulacji się płynów w organizmie. Aby sobie ulżyć możesz wykonywac ćwiczenia rozluźniające, trzymać w noc dłonie na poduszkach, a nawet nosić specjalny ochraniacz wzmacniający.
- Niektóre kobiety narzekają również na czerwone, swędzące dłonie – to skutek uboczny działania hormonów, ktory ustąpi samoczynnie po ciąży!
Dodaj komentarz