Porady na 25. tydzień ciąży

O czym warto pomyśleć w 25. tygodniu ciąży? Niektórych czynności nie warto dłużej odkładać…

Nasze rady:

• Aby zachować piękny biust, ćwicz regularnie mięśnie podtrzymujące piersi i mięśnie ramion. Pompki na stojąco (z oparciem o ścianę)  to świetny pomysł, który nie nadwyręża zanadto organizmu.
• Aby uniknąć rozstępów, stosuj racjonalną dietę i unikaj szybkiego przybierania na wadze i co wieczór wcieraj w skórę pośladków, brzucha i bioder olejki lub kremy przeznaczone dla ciężarnych. Większość zmian nie da się, niestety, uniknąć, ale można złagodzić ich nasilenie. A zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć!
• Zachęć męża, by rozmawiał z Waszym dzieckiem, czytał mu bajki, śpiewał – zaprocentuje to więzią w przyszłości. Dziecko potrafi już zapamiętywać melodie – to dobry okres na pierwszą edukację muzyczną!
• Drugi trymestr to dobry czas na pracę – masz więcej energii i stosunkowo dobrą zdolność koncentracji – pozałatwiaj teraz wszystkie sprawy związane z Twoim życiem zawodowym przed pójściem na urlop macierzyński. Jeśli przez cały dzień siedzisz przy biurku, trzymaj pod nim mały taborecik, żebyś mogła o niego oprzeć stopy. Rób sobie przerwy. Wstań, przeciągnij się, popatrz przez okno.
• Możesz też pomyśleć o usprawnieniu kuchni – czasu i ochoty na gotowanie będziesz miała w najbliższych miesiącach niewiele. Wynalazki takie jak wolnowar czy multifunkcyjne roboty kuchenne to nieoceniona pomoc!