Jak spędzić te ostatnie tygodnie oczekiwania na dzidziusia?
Nasze rady:
Przejrzyj sobie poradnik karmienia piersią. Wątpliwości pomogą Ci wyjaśnić położne ze szkoły rodzenia.
W razie problemów z kontrolowaniem moczu, staraj się przy każdym oddawaniu moczu opróżnić pęcherz całkowicie, pochylając się do przodu. Wykonuj także ćwiczenia Kegla, które wzmacniają mięśnie dna miednicy. Jeśli musisz zakaszleć lub kichnąć, staraj się wykonywać ćwiczenia Kegla lub skrzyżuj nogi. Stosuj wkładki higieniczne lub podpaski, jeśli obawiasz się, że ilość popuszczanego moczu będzie spora.
To najwyższy czas znaleźć doulę, jeśli chcesz osobistego wsparcia przy porodzie.
Porozmawiaj z lekarzem o tym, co będzie się działo w czasie porodu. Spytaj o sposoby pobudzania akcji porodowej, jeśli nie będzie postępować, jakie nacięcie może zostać wykonane, czy Ty i Twój partner będziecie mogli potrzymać dziecko w ramionach bezpośrednio po urodzeniu. Spisz swoją listę pytań.
To może być ostatnia chwila, aby wybrać się jeszcze z partnerem na romantyczny weekend przed porodem – pamiętaj, że większość linii lotniczych nie zezwala na loty kobietom od 36 tygodnia ciąży. Wystarczy jednak, że pojedziecie na 1-2 noc za miasto i naładujecie baterie przed trudnym okresem wczesnego niemowlęctwa.
Dodaj komentarz