Porady na 37. tydzień ciąży

Nadszedł okres, kiedy naprawdę powinnaś zacząć obchodzić się ze sobą jak z przysłowiowym jajkiem!

Nasze rady:

• Zachowaj szczególną ostrożność przy przechodzeniu przez powierzchnie mokre, oblodzone lub nierówne. Nie noś niczego, czego nie mogłabyś upuścić bez szkody. Unikaj stromych schodów, drabin, ścieżek w dół i wertepów. Twoja równowaga jest teraz zaburzona, a upadki mogą wywołać przedwczesny poród!
• Nie wpadaj w panikę, gdy poczujesz pierwsze skurcze… Poczekaj, aż staną się regularne w odstępach przynajmniej co 10 -15 minut, zanim wyruszysz na oddział położniczy. Fałszywe alarmy zdarzają się częściej niż myślisz!
• Gdy zauważysz krwistą wydzielinę (brązowe albo zabarwione krwią upławy), to znaczy, że wypadł czop śluzowy zamykający szyjkę macicy. Poród może być bardzo bliski albo rozpocząć się za kilka dni. Niemniej to znak, że coś zaczyna się dziać.
  
• Bez względu na pragnienie czy parcie na moczy, wypijaj codziennie minimum 8 szklanek wody lub herbaty (idealnie bez kofeiny).
• Jeśli z polecenia lekarza musisz leżeć lub oszczędzać się, nie popadaj w depresję! Poproś bliskich o odwiedziny, dobre książki, filmy, łamigłówki, itp. Przez kolejny raok na tego typu rozrywki będziesz mieć bardzo niewiele czasu!