Pierwszy trymestr dobiega końca. Co możesz zrobić teraz dla siebie?

Nasze rady:

• Około 11 tygodnia może zostać pobrana próbka kosmków kosmówki. Test ten umożliwia wykrycie nieprawidłowości w układzie chromosomów oraz dziedziczne schorzenia.
• Jeśli masz obawy związane z rozwojem ciąży lub obciążenia genetyczne porozmawiaj z ginekologiem także o innych badaniach prenatalnych.
• Wciąż może czuć się bardzo zmęczona. Pamiętaj, że krótkie drzemki (ok. pół godziny) skutecznie doładowują energię, nie zaburzając nocnego odpoczynku.
• Możliwe, że mdłości powoli już ustępują, a Tobie wraca apetyt. To dobrze, o ile nie zaczniesz jeść za dwoje! Dziecku służy nie tyle zwiększona liczba kalorii, co zrównoważona i zdrowa dieta, pełna witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych.
• Rozmyślasz jakie imię nadać dziecku? Badania naukowe dowodzą, że dzieci z typowymi imionami łatwiej zyskują akceptację rówieśników. Z drugiej strony, nietypowe imiona faworyzują niezależność i oryginalność.