Anemia to niedokrwistość, czyli zbyt mała zawartość hemoglobiny we krwi. Jaki ma to związek z kobietami w ciąży?
Przyszłe mamy są szczególnie narażone na anemię, która dotyka według różnych źródeł nawet 30-60% przyszłych mam, w zależności od regionu zamieszkania. Podstawową przyczyną tej skłonności jest fakt wzrostu objętości krwi w ciele ciężarnej o nawet 20-30%! Niedobory składników odżywczych sprawiają, że organizmowi brakuje mocy przerobowych na wytworzenie dodatkowej liczby krwinek.
Łagodne postacie anemii w czasie ciąży są dość powszechne, poważniejsze zaburzenia mogą już jednak oznaczać współistnienie innych problemów zdrowotnych lub bardziej drastyczne niedobory.
Rodzaje anemii w czasie ciąży
Zasadniczo okresie ciąży rozróżnia się trzy główne typy anemii:
- Anemię spowodowaną niedoborem żelaza – z powodu braku żelaza organizm nie jest w stanie produkować hemoglobiny; to najczęstsze zjawisko w ciąży;
- Anemię spowodowaną niedoborem kwasu foliowego – brak kwasu foliowego ogranicza produkcję czerwonych krwinek;
- Anemię spowodowaną niedoborem witaminy B12 – również niedobór witaminy B12 spotykany zwłaszcza u weganek może powodować niską produkcję czerwonych krwinek.
Do anemii predysponują przede wszystkim takie czynniki jak ciąża mnoga, liczne wymioty w pierwszym trymestrze, bliskość dwóch ciąż po sobie, młody wiek matki, wcześniejsza historia anemii oraz dieta uboga w produkty zawierające żelazo. Do podstawowych symptomów anemii zaliczają się:
- bladość skóry, ust i paznokci;
- uczucie słabości i zmęczenia; problemy z koncentracją;
- zawroty głowy;
- uczucie duszności i przyspieszone bicie serca.
Anemię potwierdzają badania krwi – morfologia (oznaczenie hemoglobiny oraz hematokrytu) oraz poziom żelaza we krwi.
Czym grozi anemia w ciąży?
Poważna lub nieleczona anemia może powodować poważne komplikacje, w szczególności:
- przedwczesny poród lub niską wagę urodzeniową;
- depresję poporodową;
- anemię u dziecka;
- opóźnienia rozwojowe płodu;
- wady cewy nerwowej w przypadku anemii spowodowanej niedoborem kwasu foliowego.
Zapobieganie i leczenie anemii w ciąży
Optymalnie byłoby nie dopuścić do rozwoju anemii w ogóle. W tym aspekcie najważniejsza jest dieta bogata w produkty zawierające żelazo (wątroba, czerwone mięso, fasola, orzechy, suszone owoce, szpinak) oraz witaminę B12 (nabiał, jaja), a także przyjmowanie suplementów z kwasem foliowym. W przypadku stwierdzenia anemii Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca podawanie po 16 tygodniu ciąży suplementów żelaza na poziomie 27-30 mg na dobę – tylko, jeśli zmierzony poziom ferrytyny wynosi poniżej 60 g/ml. Do 16 tygodnia suplementy podaje się wyłącznie w przypadku spadku hemoglobiny poniżej 11 g/dl!
Uwaga! Suplementacja żelazem może mieć skutki uboczne, w związku z tym zaleca się ją wyłącznie ciężarnym o potwierdzonej badaniami anemii! Dla wszystkich innych kobiet wskazana jest zdrowa dieta!
Bibliografia:
https://www.webmd.com/baby/guide/anemia-in-pregnancy#3
Tagi: anemia, anokreksja, brokuły, ciąża, czerwone krwinki, czerwone mięso, hemoglobina, mikroelementy, niedobory witamin, niedokrwistość, niedotlenienie macicy, owoce cytrusowe, pomidory, ryby, składniki odżywcze, suplementy diety, szpinak, truskawki, wady wrodzone dziecka, witamina C, żelazo
Dodaj komentarz